コツコツと自分の体をメンテする

私にとって　幸せな　気持ちにさせてくれるのは　体に　痛みのない時かと思います＾＾

穏やかで　優しくて　少し器が　大きくいられる時って　痛みのない時のようです

人の痛みに　寄り添ってあげる事は　人として　当たり前の事と　思って生きてきたけれど

いざ　自分が痛い時には　思ったほど　振り向いてくれる人は　居なかったです(笑)

自分の体の　弱い箇所は　自分が充分　分かっているのですから　コツコツと　メンテをしています

メンテを　する箇所が多すぎて　ついつい怠けてしまうのですが　過去の痛みが忘れられな

いので　　何とか頑張れています

坐骨神経痛があるので　腰も痛むし　片方の足が　痺れたりもします😣

腰痛ベルトをする時もあれば　股関節開きをしたり　サポートタイプのタイツを　履いたり　

その日の　痛さの加減によって　変えています

尿管結石をやったので　小さな砂のようなものが　溜まっていると言われています

これが　日常　自然に落ちるように　水分を意識して　飲むよう言われているのですが

2ℓ　3ℓ　なんて無理と思っていたのですが

今　スポーツをする人が　利用している　目盛や時間が書かれてる　お洒落なウォーターボ

トルを買ってみたら　何と楽しく　一日2ℓを　クリア　出来るではないですか・・

飲んだ量や　時間が分かる事や　見た目がスリムで　お洒落なボトルって事だけで

飲む事が　苦ではなく　何かにつけ　お茶を飲みたくなってしまいました(笑)

結石の痛み　救急車で運ばれる体験・・もう絶対に嫌ですから　出来る事は

何でもします(笑)・・ちなみに死ぬほどの痛みが　ずっと続きますから　・・

眠れない辛さは　眠剤を・・

眩暈　耳鳴りには　とにかく休息を・・

骨の弱さは　お薬と　かかと下ろしでメンテを・・

腸の弱さは　お薬と　食事で・・

ちなみに　きょうは　股関節の為に　自転車を２０分こぎました

汗　ダラダラで　終われば気分最高　自分なりに　まだ何とか　やれるもんだと

小さな　満足感があります

自転車の日　ピラティスの日　太極拳の日　その他諸々ありで　少しだけど　止まることな

く　痛さから　遠ざかっていきたいです

今日は　何処も痛くありません

肩の力が　抜ける　嬉しさを感じます

どこに？　誰に？　分からないけれど　感謝を　言わせてもらっています